Nossos pés são o suporte do nosso corpo e responsáveis pela nossa locomoção, são constituídos por uma complexa rede de músculos, ligamentos e articulações, que ao longo da vida, estão sujeitos a um elevado número de lesões e ferimentos e conforme a idade vai avançando, os pés vão dando também mais trabalho e vão se alterando. Dedos podem deformar, a artrose chega e os cuidados são essenciais.

Entre as principais causas para o surgimento de alterações nos pés no idoso, estão a presença de traumas e problemas anatómicos do pé, que com o tempo acabam por ir danificando a sua estrutura; o uso de calçado desadequado ao longo do tempo; o fato da pessoa ter permanecido muito tempo da sua vida em pé; o sedentarismo; e a obesidade.

Estas situações contribuem para a diminuição da mobilidade do idoso e para uma série de outras consequências a nível psíquico e social. A intervenção da Podologia pode ajudar na recuperação da funcionalidade do pé e contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida para o idoso. E com o envelhecimento, há uma perda de massa muscular e laceamento dos ligamentos. 

Falta de sensibilidade nos pés, artrose, joanete, dedos em garra e dedos cruzados são os problemas mais frequentes nos pés dos idosos. Esses problemas interferem na pisada e na postura do idoso. A pisada errada vai desestruturando o corpo todo. Por isso, os pés ficam mais largos, e uma das dicas que os fisioterapeutas dão, é usar sapatos adequados para os pés, que tragam conforto e não deixem o pé transpirar.

Sugestões de tipos de sapatos para idosos: confortável; estruturado; fácil para ser colocado;

solado externo de borracha; solado interno um pouco acima do solo e leve.

Os exercícios de fisioterapia podem ajudar os pés dos idosos. Eles soltam as articulações e fortalecem a musculatura dos pés, melhorando a dor, pois a inflamação diminui. Os exercícios também dão equilíbrio. 

A existência de dores nos pés de idosos é frequente, no entanto, não pode ser considerada normal. Uma correta avaliação e estudo da sintomatologia permite, na maior parte dos casos, reduzir significativamente as queixas apresentadas.

O cuidado adequado dos pés dos idosos é essencial. Esta é a única parte do corpo que nos permite caminhar. A incapacidade de deslocação acarreta consequências não apenas para o pé, mas para a saúde em geral.

Algumas dicas de cuidados essenciais a ter com os pés dos idosos:

– Examinar e lavar os pés diariamente;

– Secar bem os pés, especialmente entre os dedos;

– Cuidado com a água muito quente;

– Cortar as unhas em forma reta;

– Estar atento a eventuais alterações do aspecto da unha, como espessura, cor, forma, entre outros;

– Manter os pés sempre hidratados;

– Evitar a aplicação de creme hidratante entre os dedos, para não provocar maceração (pele fragilizada, branca);

– Adaptar o calçado, optando por um sapato com uma base ampla;

– Os sapatos deformados devem ser substituídos; 

– Usar meias de algodão, lã ou derivados, para facilitar a transpiração do pé e evitar a sudação e o odor

Procure ajuda especializada e mantenha os pés do seu ente querido bem cuidado.

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